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夏至养生好时节,6大误区记得要避开哦_健康频道_东方
发布日期:2020-06-24 02:56   来源:未知   阅读:

当夏至过后,天气就会越来越热,我们身体出汗量也会随之增多,身体的需水量非常大大。为此,莱粉们一定要注意养生,无论是在饮食上还是生活中,这些小误区记得要避开哦~愉快地过一个健康的夏天吧!

误区一:饮料冰镇又解渴,夏天最爱

天气这么热,冰镇汽水、加冰奶茶瞬间就成为了这个季节的宠儿。建议大家尽量在炎热的天气少喝哦~因为其中的糖分及电解质,会对胃产生刺激,影响消化和食欲,而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。所以尽量多喝点白开水吧~~